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神奇顫掌功  

趕走痠痛疲倦

第一次?

免費教學改善疲倦僵硬

無論你有10、30、60分鐘都有適合你的課程

如果你已經人到中年,還沒有開始養生,

這堂課程對你來說至關重要,千萬不要錯過。

古代養生 智慧.

現代科技 教學.

氣功是什麼?氣功是2000年的有效自我療法,有增加以及補養元氣的效果。神奇顫掌功來自道家秘傳回春功、大雁功,首席講師 彥寬老師網路教學點閱超過1000萬人,全球57萬學員靠練習白雁時尚氣功改善疲倦、僵硬、痠痛、睡不好、體力差的問題。如果你想學,可是不知道哪個功法適合你,要怎麼開始?先來試試看免費氣功教學講座。


白雁、彥寬老師最推薦線上學,自學氣功一點也不難。兩位老師以34年教學經驗設計出最好的學習方式,線上學氣功,教練親自雙向教學指導。今天無論你有10分鐘,30分鐘,100分鐘,我們都有適合你的免費教學體驗課程。

先體驗再上課,只要今天就行動,7天內就能看到體力變好、精神改善的效果。趕緊點下面的免費教學講座,立即開始學習吧。

氣功是什麼 白雁顫掌功

我們的團隊

白雁時尚氣功就是為了能夠幫你找回健康。如果你常常腰痠背痛、疲倦乏力、睡眠品質不好、有慢性病困擾,或者只是想要找一套適合自己長期在家就能做的運動,白雁的課程,都非常適合你。我們在全球都有專業的教學團隊,絕對不是普通的網路課程,只讓你看影片自己跟著學,因為我們知道,這樣你只會買了放在那邊,偶爾看看課程,或者大部分課程都沒有學完。為了確切可以幫的到你,我們提供線上重複看課程 + 教練雙向教學服務,由教練協助帶領你,親身陪伴的體驗,絕對讓你能夠學會,還能持續練下去。

台灣教練團

34年教學團隊


從民國79年開始的台灣第一班,白雁時尚氣功是醫生、企業家、工程師、老師們最受歡迎的課程。全台各地區都有教練開課,近百人的服務團隊,能夠協助你學習並且持續進步。

馬來西亞教練團

15年教學團隊


因為一對夫妻太太罹癌,到台灣學氣功而從此改變了生命,馬來西亞從北馬、怡保、檳城、沙勞越,有上萬人每天堅持練習白雁氣功。優質的服務團隊,週末各地的團練和複習課程不間斷。

新加坡教練團

10年教學團隊


新加坡學員從開始必須飛到台灣學功,到現在可以在新加坡當地上課,5年時間,中英文教學課程,每週在植物園的團練活動,都讓新加坡的學員學習更方便。4位優質教練雙語教學口碑非常高

香港教練團

12年教學團隊


從烏溪沙上課到九龍公園團練,香港服務團隊每週練功後一起喝茶,聚集了一批追尋更健康生活的好朋友。最適合香港緊張忙碌上班族週末放空,練功享受戶外好氣場,等你一起來加入。

我們的口碑

白雁 彥寬老師在美國、澳洲、德國、歐洲等地、新加坡、台灣、馬來西亞、香港、中國等地,都有極高教學口碑。學員們都能在最短時間,看到健康的改善,和心情的放鬆,90%的高滿意度,讓白雁氣功成為國際品牌

完整教學保證學會

不只是預錄的線上課程影片,我們同時提供雙向的教學和指導,不用擔心自己做錯卻不知道,這才是學好氣功的關鍵。

口碑最佳專家推薦

白雁氣功是中西醫醫生最多推薦的氣功選項,因為效果好,且完全遵循中醫醫理,不迷信,無宗教,只談健康養生,單純且專業。

中英粵語教學國際化

白雁氣功師資團隊無論在台灣,香港,馬來西亞,新加坡都有中英文教學團隊。除了這些地區外,網路課程更是超過35個國家的學員都受益。

課後持續複習團練

學習氣功最怕就是學完沒辦法堅持練。任何的養生方法持續,才能得到最長久的效果,為中晚年做健康儲備。我們提供課後複習、團練,陪伴學員堅持34年。

免費體驗 神奇顫掌功

線上課程

超過35個國家地區的學員都在線上課程學習氣功,我們有定期線上課以及複習和團隊,不怕學不會,因為可以持續學。

實體活動

疫情穩定的地區,都會舉辦實體活動,線上先學先上課,再到實體教室,由教練提供親身指導,改正動作錯誤。

週末團練

我們已經為學員提供了近34年的週末團練,無論是實體還是線上團練,每個週末,都有上千人在堅持練功,我們帶領你,才不會半途而廢。

常態複習

氣功有趣又有效,很多學員,一學再學興趣高昂,我們會持續提供各種複習,幫助學員不斷進步,且這些通常都不再額外收費,真正做到一次付費終生受益

關於 .掌門人

白雁 彥寬老師

國際知名氣學管理專家

美國賓州大學客座講師

台灣長庚醫院客座講師

台灣空軍官校客座講師

德國法蘭克福養生學院客座講師

1.功力深厚 學習氣功43年 氣功教學33年

2.會員遍佈全球 55萬人受益

3.全球最成功的氣功線上課程創辦人

4.2020年單一線上課程就吸引 3500人同時上線學習

5.唯一全球中、英、粵語氣功教學

6.台灣百大企業指定氣功課程

7.公益演講家、希望小學捐贈者、全球醫護人員免費學推廣者

8.全球多家媒體常駐養生專欄作家

專業的學習步驟


你可以點開看細節

Step 1 免費體驗

你一定要先體驗,才知道氣功有多好。你一定要來聽一下免費的體驗課程,才知道,原來有快速的方法,可以幫助你拜託腰痠背痛,精神不濟,情緒不佳,睡不好覺,以及筋骨僵硬等問題。所以,記得,先免費體驗,再來上課。

Step 2 初學入門

和氣舒壓法是一個最完整的入門課程,針對改善睡眠品質,調節氣血循環,放鬆壓力,有很大的效果。練習一週後,你會明顯發現體力變好,精神變好,且手腳靈活度提升非常多。你會明顯發現,身體出汗,且不再僵硬痠痛。

Step 3 持續精進

學完任何課程,完整的複習,才不會記不住或者做錯。持續的團練,才不會自己孤獨在家無法堅持練習。這些我們都替你安排好了,而且這些都是課程的贈送,不再額外收費。

Step 4 進階系統

在學習完入門和氣舒壓法後,80%的學員在一個月內,發現自己的健康進步了,生活更有樂趣,可以完成更多工作,做事時專注力更好。當學員初學有信心後,自然會繼續學習。白雁時尚氣功提供2套完整進階功法,大雁調節氣血循環,回春調節內分泌和精氣神,相輔相成,完整改善中年後體力下滑,慢性病等問題。

白雁10大特色 

學得快

所有課程均在10小時-20小時左右,每堂課約1-2小時,理論與漸進式功法教學。

練得快

每個功法約3-10分鐘,可以全套也可以單獨練習。

練得快

每個功法約3-10分鐘,可以全套也可以單獨練習。

隨時練

可以因個人需求隨時練習,早上晚上都可以,颳風下雨,冬天夏天都能練

隨地可練

不需要特別的空曠場地,辦公桌旁皆可練習。

體質不限

功法溫和,強弱體質者皆可練習。無論你是健康者,亞健康,還是體弱多病,都可以練習。

年齡不限

大人小孩皆可練習。

經濟價值高

花費一次學費,終生可練習。

整體調節

幫助提升機能,達到自身整體性調節。未來身體狀況可以靠每天練習,更加穩定,不會上下起伏。

身心俱調

通經活血,舒壓解鬱。練習後除了身體改善,大部分人都能感受到情緒更穩定的效果。

抗老抗衰

改善體態、明亮氣色、緊緻皮膚、增加自信。

不知如何選課嗎?

白雁時尚氣功所有課程均對健康促進有幫助,課程種類眾多,如果你不知道哪個課適合你,只要預約這個免費的諮詢,我們的專業教練會根據你的健康狀況提出建議課程。諮詢完全免費沒有任何壓力,

他們都推薦

白雁時尚氣功

葉同學

兒科外科

" 練功後不再感覺疲倦,身體更加靈活,皮膚變好,體力變好,睡眠品質變好,對未來的健康生活更有把握."

徐同學

中醫師

" 我都把白雁氣功推薦給我的病患因為除了醫藥外,一定要有自己的保養方式,我覺得白雁氣功效果好推薦大家都來學."

我們都練白雁氣功而受益

練了和氣舒壓法改變最多的是腸胃問題,讓我每天排便順暢,晚上睡得更舒適,好開心啊! 以前夏天身體會起一大片紅疹非常不舒服,今年還沒出現這狀況。我曾經嚴重摔傷腰部受傷嚴重,花了不少錢整復也不見太大的好轉,公共場所座椅對我是一大考驗,老舊不穩的椅子會讓我腰痛,常常一張換過一張,但前天去教會時,聚會到一半我才想起來,我怎麼坐在以前會腰痛的椅子上而居然沒任何感覺。早上起床腰痠背痛的現象也不太有了,按摩推拿的錢省了不少,想想真值得,感謝立群教練認真的教導及鼓勵我們,會繼續練功,為了自己的健康,謝謝教練!

畢同學

台灣學員

練功前我有家族性遺傳低血壓,高壓70-80低壓40-50,心跳平均每分鐘80幾下,在教練的鼓勵下參加和氣舒壓法,隨後進階報名大雁回春功,定期的參加團練養成每天練功,在一次檢查中我的血壓恢復正常到高壓110-120/低壓60-70,心跳65下每分鐘,真的不可思議,持續練功每月定期檢測,血壓保持正常穩定。
我也有輕微的胃食道逆流,自律神經失調和睡眠等問題,練功之後通通都獲得改善,原本容易恐慌焦慮,現在每天開開心心。
我是一名業務主管,我推薦給身邊的每一位同事朋友客戶,有人10多年經痛消失了,有人不再便秘,痔瘡好了,有人瘦了10幾公斤腰圍小3吋,更重要的是我們精神體力都變好,上班工作更加有勁。
推薦你立群教練,推薦你白雁氣功,希望你有緣能加入我們喔!

林同學

台灣學員

我非常的開心來練白雁氣功,也遇到了一個有耐心的教練,2020年7月和氣結業,8月上大雁初10月中五禽,接著上登峰回春學,短短的時間我在身上看到了改變。今年我報名高級班並期待加入義工的助人行列。
練功最快的改變,每天晚上非常的好睡,以前半夜多次起床上廁所的情形也沒有了,一覺到天亮。
剛開始練功時身體是僵硬到不行,練回春功我的腰好像快斷掉了,隨著時間感覺越練越輕鬆,最讓我開心的是更年期後各種不舒服,尤其是潮紅症狀,以前一天最高可能有十多次,燥熱不舒服讓我脾氣也跟著不好,練功後次數逐漸減少到幾乎不影響,整個人心情放鬆,練功真的讓我感到愉快。
立群教練說持續練功保持青春,我是一個愛美的女性,這讓我非常期待,我一定會堅持練下去。

許同學

台灣學員

學習效果

卓越

570000+

愛練白雁氣功的學員

1000萬+

神奇顫掌功點閱率

30位+

全球教練團隊

12000次+

國際專業教學講座

Faq 初學氣功常見問題

我很忙,怕找不到時間練功怎麼辦

其實每天至少練一次,只需要5-10分鐘哦!隨時都可以練習,不過建議儘量在17:00以前練習,避免有些學員體質入夜容易亢奮。如果時間允許也練習慣了,一天可以練很多次哦,不過最好相隔30-45分鐘,以不累為原則。其中的周天顫掌,很適合久坐辦公室的人利用下午的空檔時間,站起來找個空曠地方練一下,一次約3分鐘,對於提振精神幫助很大哦!<白雁時尚氣功>辦公室同仁,每天下午每個整體都全體起立"顫顫顫"!

線上學功,我不確定動作是否標準?有沒有做錯?是否影響學習效果?

線上課程設計,除了上課時間外,同時搭配團練與複習,透過重覆持續地練習,増加動作熟悉度,在每次跟著團練練習中,愈發熟悉功法動作,熟能生巧;課程複習又將動作重點再次提醒,功法理論詳細說明後,不僅增加記憶,強化練習效率,讓線上學習經驗更完整。
黃帝內經:「氣行則血行,氣血行則百病除。」練習氣功的目的在使全身氣血循環的順暢,強調的不是動作,重點在“氣”,氣功沒有所謂的標準動作;老師也提醒學員:同樣一個動作,會因著每個人的練功時間長短、先天體質、後天習慣養成、身體狀況的不同而不同,沒有一個人動作一模一樣。唯有堅持每天不斷地練習,越練越有信心,越練效果越好!

我要練多久才會有效

每天練習至少一次約3-5分鐘就會感覺到效果。很多學員上課的時候,就明顯感覺到原來僵硬的肩頸放鬆了,睡眠狀況也有改善,長期練習,一般的痠痛問題,都能有明顯"不再痛"的感覺哦!教練說,長期觀察學員練習的效果,原則上:1天有感覺,7天有變化,30天會有好轉!跟著我們一起耐心的天天練功哦!

我擔心在網路上學氣功很難

體驗過線上學習的學員反應:線上教學比實體教學更鉅細靡遺,功法動作細部講解更仔細,老師與教練動作在螢幕鏡頭前更清楚,不怕學不會。
線上學功、團練、複習,真的是很便利,打開電腦或手機就可以學習,省時間又有效率。不論刮風下雨,氣候濕寒冷熱,都可以在家就近直接學習,學習效果加倍不打折。
課程線上服務制度完善:行政組諮詢即時回覆,文宣組提示重點摘要,關懷組鼓勵陪伴,教練解惑釋疑;線上打卡形成正能量圈,互相鼓勵練功不脫隊。

氣功和運動有什麼不同?

最大的不同是氣功運動不只是動作,還包括考量人體整體經絡穴道後氣血運行和氣感,同時氣功動作要求的不是精準到位,而是量力而為,每天練習,每天進步一點點,只要今天的自己比昨天的自己更好就可以,千萬不要勉強自己一定要做到特定幅度和特定程度的標準動作哦。

我曾經運動傷害會影響練功嗎?

原則上不會,許多運動的舊傷,還可能因為開始練習和氣舒壓法而被喚醒,透過天天練功重新調整身體的狀況,找到新的平衡點,反而會治好舊傷哦!但如果剛剛受傷且傷得很嚴重,千萬不要勉強,請遵循醫生指示先暫停練功哦!

我現在有吃藥適合練氣功嗎?

吃藥和練氣功可以同步進行,並不衝突。請不要自己停藥,在練功一段時間後,身體一定會好轉,到時候,醫生會幫你評估減藥。

我已經有運動習慣,還可以練氣功嗎?

當然可以,和氣舒壓法是非常好的運動前暖身運動,會讓你身體整個暖和起來,並且放鬆你僵硬肌肉,降低運動中的運動傷害機率。

白雁氣功的系統功法源自於何處?

我們的系統功法源自於中國五千年文化粹練,目前課室主要學習的四套功法包括大雁系列,源自於晉代高僧道安所創,27代傳人楊梅君師傳,高雲大師改編。高級班的五禽戲則源於三國,是中國有史籍記載最早發現同時流傳最久(1800年)的氣功功法,也是中國古代名醫華陀傳予大將司馬懿的養生功法。回春系列則源自於全真道教華山派秘傳800餘年養生長壽術,古代多在宮廷內修練,其中高級班的龜壽功源於武當。白雁時尚氣功創辦人白雁老師師承高雲大師,高雲大師則正式師承嶗山匡常修道長,天賦異稟下,研究各大門派功法並整編歸納出6套脈絡相承的功法,經過改編,成為白雁時尚氣功教學的基礎。

白雁時尚氣功與其他氣功有什麼不同?

氣功分為名門正派傳承氣功及後人演變自創氣功兩種。 現在市面大部分氣功屬於後者,多由後人自我練習演變或自創,雖然練習有效果,但是不一定符合所有體質及病況的人練習,多半練功只能達到一般運動的效果,沒有辦法針對個人做體質的調整及疾病的治療。市面上大部分氣功均由徒弟或助教傳授,其權威性及功力都不足夠,因此效果有限。

白雁、彥寬老師所傳授的所有功法都屬於名門正派傳承的功法,其功法內容不僅有千年歷史考驗、上億人練功臨床的驗證,最重要的是,其傳承的方式非常嚴格,需要數十年的練功經驗才能得到認可,因此不僅功法優秀且教授方式更嚴謹,效果自然又快又好。

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